Популярные новости

Опрос

Безусловная польза воды

Безусловная  польза водыКак с помощью обычной воды поддерживать в норме мочеполовую систему и положительно влиять на собственное пищеварение, – рассказывает Александр Дмитриевич Сидоренко, президент благотворительного фонда «Патриоты», задачей которого является создание государственной программы по пропаганде здорового образа жизни, член Союза журналистов России, кандидат в мастера спорта по плаванию.

В настоящее время не утихают споры о том, сколько воды нужно пить в день человеку. Одни говорят, что необходимо выпивать не меньше, чем 2,5 л воды в день, другие ограничивают потребление жидкости в сутки. Причем, представители разных народов тоже считают по-разному. Думаю, в этом нет противоречия, ведь значительным фактором в потреблении воды является географическое положение. Жители северных районов нашей страны вряд ли нуждаются в таком же количестве воды, как южане.

Вода выполняет функцию растворителя веществ в организме, она также доставляет питательные вещества ко всем клеткам и выводит отходы, которые образовались в клетках в результате их жизнедеятельности. Именно эти функции воды и помогут нам понять то, сколько воды нужно пить человеку в день.
Стоит ли добавлять нам работу своим почкам? Ведь если мы даем им дополнительную работу, то они вынуждены расходовать силы на выведение жидкости в ущерб своей основной работе.

В принципе, не нужно забывать, что мы пьем чай, супы, компоты в течение дня, а это тоже жидкость, которую мы потребляем. Кроме того, фрукты и овощи состоят из большого количества воды. Как раз и получается, что мы потребляем около 2 литров жидкости в день.

Важное дополнение в этом вопросе – это определиться с тем, когда нужно пить воду. Традиционно мы привыкли пить чай или компот после основного приема пищи. Но это не совсем верно. Ведь после еды выделяются ферменты именно в той необходимой концентрации для переваривания пищи. Так, выпивая воду перед едой, мы тем самым замедляем процессы пищеварения, проталкиваем еду без должного переваривания. Поэтому рекомендую употреблять воду за 30-60 минут до еды. Со временем организм будет «приспосабливаться» и понимать, что через 30 минут после воды «подадут» еду.
Хочу напомнить, что почки – это мочеполовая система. А у современных мужчин и женщин это уязвимые органы: напряженный темп жизни, стрессы, малоподвижность, безусловно, сказываются на нашем здоровье.

Этот же принцип лежит и в основании образования камней, где бы то ни было, будь то желчный пузырь или почки. Если мало воды, то соли желчных кислот выпадают в осадок и, таким образом, образуются камни в желчном пузыре. Чтобы этого не происходило, недостаточно выпить один раз необходимое количество воды, ее нужно пить ПОСТОЯННО.

Говорить о воде и не сказать о соли будет большим упущением, ведь водно-солевой баланс в организме важен для поддержания здоровья. Давайте вспомним химию. В случае, если концентрация солей, растворенных в воде, маленькая, то соли не будут выпадать в осадок. Напомним, что концентрация – это количество соли на определенный объем воды. Таким образом, можно понять как появляется, например, повышенная кислотность в желудке. Все очень просто. Желудок у всех и всегда вырабатывает определенное количество кислоты, а если воды для растворения этой кислоты мало, то и возникает повышенная кислотность желудка.

Соль как самостоятельный продукт раньше людьми не употреблялась, наши предки довольствовались тем количеством, которое содержится в природе, в продуктах. Ионы натрия, содержащиеся в поваренной соли (NaCL) замещают ионы калия в организме, а ионы калия – это наш иммунитет. Если мы употребляем много соли, мы снижаем уровень калия и магния в организме и снижаем этим свой иммунитет.

Если уж привыкли подсаливать, то лучше использовать морскую соль, купленную в аптеке, в ней большое разнообразие других полезных элементов.
Возвращаясь к воде, хочу посоветовать саратовцам выпивать утром стакан воды, за некоторое время до завтрака. Но не сразу, а небольшими глотками.
Чем больше воды и меньше соли, тем в лучшем состоянии будет работать ваша мочеполовая система, а это значит счастливая жизнь в любви!





Похожие статьи:
  • Каша – матушка наша
  • Постный настрой
  • Жизнь – это миг между прошлым и будущим
  • Сон – лучшее лекарство
  • Наши друзья – симбионты
  • Свежий номер

    Архив новостей

    «    Октябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Вход на сайт

    Регистрация
    Забыли пароль?